Základní funkce osobní váhy je měření tělesné hmotnosti. Tělesná hmotnost však není tím nejlepším ukazatelem toho, zda je člověk fit. Hmotnost těla je tvořena nejen tukem, ale i svalovou hmotou, která je těžší než tuk, množstvím vody v těle a váhou kostí, která se výrazně nemění. Abyste získali z váhy podrobné informace o svém těle, je třeba se přihlásit do svého účtu na Garmin Connect ™ nebo přímo na svém smrartfóne prostřednictvím bezplatné aplikace Garmin Connect ™ Mobile.

Body Mass Index - index tělesné hmotnosti patří mezi nejčastěji používané metody měření obezity. Je to poměr tělesné hmotnosti v kilogramech a druhé mocniny tělesné výšky v metrech. Index S2 změří váhu kostí v těle. Množství svalové hmoty v těle se mění podle intenzity a charakteru vašeho tréninku a prováděných aktivit.

Bez jídla dokážeme přežít i dva měsíce, ale bez vody jen několik dní. Proto je důležitá pravidelná hydratace, aby správně fungovaly biochemické procesy v našem těle. Věkem postupně klesá množství vody v těle. Ti, kteří pijí pravidelně, mají zpravidla nižší procento vody. Při nadměrném zadržován vody v těle je nutná změna stravy, ve vážnějších případech může jít o poruchu činnosti ledvin.

Každý člověk má jiné rozložení tuku v těle. Index S2 změří procento tuku ve vašem těle. Je to poměr množství tuku v kilogramech a celkové tělesné hmotnosti. Z dlouhodobého hlediska je u mužů nejlepší udržitelným procentem tuku 10 - 12%. U žen je fit kategorie 20 - 22%.

Váha umožňuje sledovat změny vašeho těla v průběhu dne, zaznamená několik vážení během dne. K váze se může připojit a sledovat své pokroky až 16 uživatelů.

Index S2 vám pomůže naplánovat svůj den i díky šikovné widgetu s předpovědí počasí (třeba Wi-Fi připojení).